健康寿命・痛みや損傷等がある方へのリハビリとして

　いつまでも笑顔で暮らし続けたい

　長く歩くのが辛い

　階段が辛い

　立ったり座ったりが辛い

　膝が痛い（変形性膝関節症）

　腰が痛い（脊柱管狭窄症・坐骨神経痛）

　ダイエットをしたい

　介護予防に

レッグエクステンション

大腿四頭筋（太もも）、特に内側広筋を強化し強化し、変形性膝関節症の予防や軽減、可動拡大により、歩幅が広がり膝が安定し、階段の昇降もスムーズになります。　

レッグプレス

下肢筋全般の筋肉を強化し、立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等の動作、日常生活に必要な筋肉を強化します。

振動マシーン

５分乗っているだけで、２０分のウォーキングに匹敵する運動量が期待出来ます。

ふくらはぎの強化・肩こり・ふらつき・慢性的な腰痛・などの解消、代謝向上、ダイエット効果等があげられます。

アームストレッチャー

無理なく腕の可動領域をストレッチしていきます。

肩関節の周囲の筋肉を和らげることにより肩こりの軽減にも高い効果があります。

尚、運動不足の方・骨や筋肉の損傷のある方へ患者様の現状の骨と筋肉のバランスや損傷を考慮した運動指導等も行っており日常生活から健康作りをおこなえるようになっていきます。

体に過度な負担をかけずに運動をおこなえるニコヤカ整骨院